im Jahr 2023 

13.-16.Juli 2023: „Taijiquan und die Alexandertechnik“ in Bad Wörishofen.                                     diese beiden Traditionen werden sich hier ergänzen. Anfang des 20. Jahrhunderts entwickelte F. M. Alexander seine ganzheitliche, körperorientierte Methode, die unter anderem hilft, eine innere und äußere Aufgerichtetheit und Balance zu finden. Wichtiges Element der Alexandertechnik ist das „Nicht-Tun“, also das Lassen, das Loslassen, das Entspannen – ähnlich wie im Taijiquan. Damit und mit weiteren klaren und einfachen Prinzipien wird ein müheloseres Zusammenspiel unserer Körpersegmente angeregt. Mithilfe der Alexandertechnik gelingt es, meist unbewusste körperliche Gewohnheiten besser wahrzunehmen, einzuschätzen, ungünstige Bewegungsgewohnheiten zu stoppen und durch stimmigere Bewegungsanteile zu ersetzen. Die Alexandertechnik – Prinzipien können in jeglicher Art von Bewegung einbezogen werden. Präsenz und Leichtigkeit entstehen in unserer Bewegungsweise.

Im Seminar machen wir uns mit der Vorgehensweise der Alexandertechnik vertraut und integrieren deren Elemente ins Taijiquan und Qigong. Die Alexandertechnik hilft hier, die Qualität der Bewegungsweise zu verfeinern und zu verbessern. Wir experimentieren mit Taijiquan – Sequenzen aus der Kurzform nach Cheng Man ch´ing, mit Vor-, Lockerung – und Partnerübungen aus dem Taijiquan sowie mit Qigong – Übungen. Anmeldung bei der Sebastian-Kneipp-Akademie für Gesundheitsbildung (www.kneippakademie.de) Tel.: 08247 3002-132 oder -133