Weiche, spiralförmige und pulsierende Bewegungen werden in Schrittfolgen ausgeführt.
Eine fließende Gesamtbewegung findet sich im Einklang mit der Atmung.
Früher im alten China als Kampfkunst entwickelt, ist heute das Taijiquan in erster Linie Aufmerksamkeits- und Gesundheitsübung.

Taijiquan auszuüben hat viele gute Wirkungen.                                                               Unser Körper bleibt beweglich, er lernt sich zu entspannen und wird angeregt sich neu und zuträglich zu strukturieren.
Durch die wiederkehrende Ausführung der Bewegungsformen nach althergebrachten Prinzipien verfeinert sich unsere Körperwahrnehmung. Die Bewegungsweise wird freier, die Haltung klarer und entspannter. Mit dem Üben erfahren wir zunehmend Elastizität, Weichheit und Stabilität in unserem Körper, verbunden mit einem entspannten, zentrierten Kontakt zum Boden.

Ein entspannter Körper unterstützt unsere mentale Entspannungsfähigkeit.
Die Meridiane werden gedehnt und unsere Körperfunktionen werden positiv beeinflusst.
Unsere körpereigenen Kräfte werden aktiviert und vermehrt.

Taijiquan sorgt für körperliches und psychisches Wohlbefinden, macht Spaß und gibt uns Kraft für den Alltag.