Mit Hilfe der Alexander-Technik lernen wir, unsere individuellen Bewegungen auf eine leichtere und effektivere Weise auszuführen.Das nützt uns in alltäglichen und auch in spezialisierten Bewegungen (zB. bei der Arbeit, beim Sport oder beim Musizieren) 
Unser Körper wird dabei unterstützt, mehr und mehr in eine ausgewogene Grundspannung und in eine feine Koordination mit einem angemessenen Bewegungsaufwand zu kommen.
Dies hat positive Auswirkungen auf unsere körperliche Haltung und auf all unsere Bewegungstätigkeiten.
Eventuell vorhandene Schmerzen können sich verabschieden. Freiheit und Leichtigkeit kann sich in unserer Bewegungsweise einstellen.

Die Alexander-Technik ist eine körperorientierte Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung mit ganzheitlichen Ansatz.